Hiện tượng mộng tinh ở tuổi dậy thì

Nam giới thường hay nghĩ đến sex, có lối sống buông thả hoặc thường xuyên thủ dâm nên chỉ cần một kích thích nhỏ cũng khiến cho nam giới xuất tinh.

Ở tuổi dậy thì, sự thay đổi của hormone sinh dục nam thường khiến cho ham muốn tình dục của nam giới tăng lên cộng thêm sự tò mò về vấn đề sinh lý, tình dục nên hay tưởng tưởng và hệ quả là dẫn đến việc xuất tinh trong khi ngủ.

Do chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, cơ thể suy nhược dẫn đến rối loạn xuất tinh và xuất tinh trong khi ngủ.

Nam giới thường xuyên xem phim hoặc tranh ảnh có nội dung “người lớn” khiến cho tâm trí luôn bị ám ảnh và những ám ảnh này có thể theo vào cả giấc mơ gây nên hiện tượng xuất tinh sớm.

Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng mộng tinh.

Khi ngủ thường mặc quần áo bó sát, quá chật và thường cọ vào dương vật.

Ngủ không ngon giấc, thường xuyên bị giật mình tỉnh giấc, dương vật dễ cương cứng, cơ thể mệt mỏi, tim đập nhanh, từ đó dẫn đến hiện tượng xuất tinh.

Đau nhức khắp người, thường xuyên bị chóng mặt, đi tiểu nhiều về đêm, da xanh xao, mắt thâm quầng…

Trường hợp nặng nam giới có thể bị mộng tinh khi tỉnh, không thể kiểm soát được việc xuất tinh.

Nam giới nên chú ý đến chế độ ăn uống, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các món ăn có thể chữa mộng tinh như cháo long nhãn, cháo hạt sen, thịt dê nưỡng…

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, chơi các môn thể thao như chạy bộ, bơi lội…

Hạn chế xem phim, tranh ảnh có nội dung khiêu dâm

Hạn chế suy nghĩ đến vấn đề tình dục, thay vào đó bạn có thể nghĩ đến chuyện công việc hay các trò vui chơi giải trí…

Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý,

Tham gia các hoạt động xã hội để không có nhiều thời gian nghĩ đến “chuyện ấy”