• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Cách hạn chế xuất tinh sớm mà không phải sử dụng thuốc

Cách hạn chế xuất tinh sớm mà không phải sử dụng thuốc
Điểm trung bình: 6.3 / 10 ( 67 lượt đánh giá )

Xuất tinh sớm không phải là một chứng bệnh nguy hiểm nhưng lại là vấn đề khiến cho nhiều đấng mày râu lo lắng bởi hiện tượng này có thể gây ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Tuy nhiên, nam giới không cần phải quá lo lắng bởi chứng xuất tinh sớm hoàn toàn có thể khắc phục được bằng nhiều biện pháp khác nhau như dùng thuốc, điều trị tâm lý… trong đó phương pháp điều trị xuất tinh sớm mà không dùng thuốc đang được rất nhiều nam giới áp dụng bởi tính đơn giản và không gây ra tác dụng phụ.

 

Có thể bạn quan tâm:

 

phuong phap han che xts

Hạn chế xuất tinh sớm mà không phải dùng thuốc

Xuất tinh sớm là hiện tượng nam giới không thể duy trì được thời gian quan hệ, thông thường khi quan hệ chỉ khoảng 2 – 3 phút là nam giới đã xuất tinh gây ảnh hưởng đến khoái cảm của cả hai. Hiện tượng này kéo dài còn là nguyên nhân khiến cho hạnh phúc gia đình có nguy cơ bị đổ vỡ. Để khắc phục chứng xuất tinh sớm hiệu quả mà không phải dùng thuốc, nam giới có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Điều chỉnh tâm lý

Yếu tố tâm lý có thể gây ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Nhiều nam giới khi quan hệ bị xuất tinh sớm một vài lần trở lên lo lắng, thiếu tự tin, ngại tiếp xúc với bạn tình gây ảnh hưởng lớn đến chuyện “vợ chồng”.

Trường hợp này nam giới nên loại bỏ yếu tố tâm lý không lành mạnh, tránh suy nghĩ nhiều, cách tốt nhất là bạn nên tâm sự với vợ để xóa bỏ sự bất hòa, từ đó phối hợp ăn ý giúp cuộc “yêu” trở nên hoàn thiện hơn. Điều tiên quyết khi  nam giới bị xuất tinh sớm là nên giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, suy nghĩ nhiều.

dieu chinh cam xuc

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên là điều cần thiết đối với mọi người và càng quan trọng hơn đối với người bị xuất tinh sớm. Việc luyện tập sẽ giúp nam giới nâng cao sức khỏe và tinh thần, từ đó ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm hiệu quả. Nam giới có thể chơi các môn thể thao như chạy bộ, bơi lội, chống đẩy, tập tạ…

boi loi giam xts

Tập thở sâu và thư giãn

Trong khi giao hợp nam giới nên tập thở sâu và thư giãn, khi chuẩn bị xuất tinh hãy trò chuyện với bạn tình hoặc nghĩ đến các vấn đề khác như công việc hay giải trí…

tap tho

Sử dụng bao cao su khi quan hệ

Thay vì sử dụng thuốc để hạn chế xuất tinh sớm nam giới có thể sử dụng bao cao su khi quan hệ để làm giảm độ nhạy cảm của quy đầu dương vật, từ đó ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm hiệu quả. Việc sử dụng bao cao su không chỉ giúp nam giới hạn chế xuất tinh sớm mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như sùi mào gà, bệnh lậu, giang mai

su dung bao cao su

Ăn một số loại thực phẩm giúp chống xuất tinh sớm

Khi bị xuất tinh sớm, nam giới có thể ăn nhiều thực phẩm giàu kích thích tố có tác dụng ngăn chặn xuất tinh sớm hiệu quả như thịt dê, thịt hươu, thịt bò, các loại hải sản nghêu, sò, cá và đặc biệt là hàu…

hai san tot cho xts

Thực hiện bài tập cơ đáy chậu

Bài tập cơ đáy chậu được thực hiện khá đơn giản, nam giới chỉ cần giữ cơ đáy chậu trong khoảng 1 – 2 giây sau đó từ từ thả lỏng. Thực hiện bài tập này khoảng 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 20 nhịp co thắt – thả lỏng và kiên trì thực hiện trong 1 – 2 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

Ngoài những cách trên, nam giới có thể hạn chế chứng xuất tinh sớm bằng các biện pháp như thay đổi tư thế khi quan hệ tình dục, cân bằng nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý...

bai tap co day chau

 

Khi bạn đã áp dụng tất cả các biện pháp trên mà không thấy hiệu quả thì nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Qua thăm khám bác sĩ sẽ xác định được nguyên nhân và tình trạng bệnh, từ đó chỉ định phương pháp điều trị phù hợp hơn.

 

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám