• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Cách đơn giản khắc phục bệnh xuất tinh sớm ở nam

Cách đơn giản khắc phục bệnh xuất tinh sớm ở nam
Điểm trung bình: 5.4 / 10 ( 105 lượt đánh giá )

Nam giới trong đời, ai cũng ít nhất một lần gặp phải các vấn đề về xuất tinh sớm. Theo thống kê có khoảng 30% nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. Tuy nhiên không phải lúc nào xuất tinh sớm cũng trở thành bệnh lý. Xuất tinh sớm chỉ trở thành bệnh lý khi tình trạng này diễn ra liên tục, thường xuyên và không có dấu hiệu thuyên giảm. Xuất tinh sớm được hiểu đơn giản đó là tình trạng nam giới không thể điều khiển, kiểm soát được thời gian xuất tinh của mình, xuất tinh trước thời điểm đạt cực khoái ở cả hai. Xuất tinh sớm thường xuyên sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe dẫn đến mệt mỏi cơ thể, nam giới luôn tự ti, bất lực và không đạt được khoái cảm trọn vẹn với người phụ nữ.

khac phuc xuat tinh som

Bệnh xuất tinh sớm xảy ra do nhiều nguyên nhân tác động, trong đó có cả nguyên nhân khác quan và chủ quan.

Sự mất cân bằng về tâm lý có thể gây ra xuất tinh sớm, đó là tình trạng bị áp lực, stress trong công việc và cuộc sống, lo lắng trong hoạt động tình dục, trầm cảm, thiếu tự tin cá nhân, xung đột chưa được giải quyết giữa nam và nữ, lo lắng về cuộc quan hệ tình dục, lo lắng về khả năng tình dục và sự hưng phấn.

Sự nhạy cảm của đầu dương vật hay sự thay đổi hormone trong cơ thể… cũng là nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm.

Chính vì vậy câu hỏi có biện pháp nào để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hay không là câu hỏi được nhiều nam giới gửi đến phòng khám của chúng tôi trong thời gian qua. Trong phạm vi bài viết này, các bác sĩ của phòng khám đa khoa Thái Hà sẽ tư vấn cho bạn một số biện pháp khắc phục xuất tinh sớm đơn giản, dễ thực hiện.

xuat tinh som

Một số cách hạn chế xuất tinh sớm

Không thủ dâm quá nhiều

Hầu hết nam giới ở độ tuổi trẻ sau khi xem các tạp chí và các bộ phim người lớn vội vàng vào phòng tắm và thủ dâm với mục đích chính là xuất tinh nhanh. Điều này dẫn đến xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục như thói quen mà cơ thể đã được đào tạo.

Sinh hoạt tình dục đều đặn

Nam giới nên xây dựng cho mình thói quen sinh hoạt tình dục đều đặn để tránh tình trạng nghiện tình dục làm cho tinh thân và thể chất bị tổn thương.

Vận động luyện tập thể dục thể thao

Vận động đều đặn sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái sẽ làm tăng thời gian xuất tinh.

Có chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất, ăn nhiều các loại rau củ, bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới như: thịt dê, thị chó, tắc kè, rắn, thịt bò, các loại thủy – hải sản.

Nghỉ ngơi hợp lý

Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để tinh thần được thoải mái, giảm căng thẳng, áp lực, có tinh thần thoải mái để có hứng thú tình dục cao hơn.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích không tốt như rượu, bia, thuốc lá, ma túy…đây là những chất ảnh hưởng không tốt đến chức năng sinh dục thậm chí còn gây liệt dương…

Khi quan hệ nên sử dụng bao cao su để giảm kích thích, ma sát đến dương vật để kéo dài thời gian quan hệ.

luyen tap the duc

 

Để hạn chế ảnh hưởng của xuất tinh sớm đến sức khỏe cũng như hạnh phúc của bạn khi có những dấu hiệu và triệu chứng tốt nhất các bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về cách điều trị và khắc phục hiệu quả. Khi bị xuất tinh sớm các bạn có thể kết hợp điều trị với chế độ ăn nghỉ hợp lý, tập luyện điều độ để tăng cường sức khỏe, tăng cường sức mạnh của dương vật hoặc sử dụng một số loại thuốc chống xuất tinh sớm theo chỉ định của bác sĩ.

 

 

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám